2023/12/4 便秘

まあまあ寒い。

家に帰ってきたが旅行中、便が出なかった。なかなか出なくて困った。反省点として水分を取らなさすぎだと思う。家にいる時は水分量が多めだったのだろう、しかし旅行中は少なかったと感じてしまう。